Vigo acoge este viernes, día 16 de enero, un encuentro abierto al público centrado en la salud mental y el bienestar emocional, de la mano de uno de los grandes referentes internacionales en mindfulness. El psiquiatra Javier García Campayo, catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza, protagonizará la 5ª Jornada MECER, una cita gratuita que invita a reflexionar —y a practicar— cómo reducir el sufrimiento innecesario en la vida cotidiana.
La jornada, organizada por CYGOM Centro Médico, tendrá lugar a las 19:00 horas en la Sede Afundación (rúa Policarpo Sanz, 24), toma como eje el último libro del especialista, Adiós al sufrimiento inútil, en el que condensa décadas de experiencia clínica y docente. En él, García Campayo explicará por qué las personas tendemos a sufrir más de lo inevitable y cómo gran parte del malestar procede de la anticipación, la culpa o la interpretación amenazante de la realidad.
Ejercicios y herramientas para evitar el sufrimiento inútil
A lo largo del encuentro, el psiquiatra combinará una ponencia magistral con ejercicios guiados, ofreciendo herramientas prácticas basadas en la evidencia científica. El objetivo es ayudar a las personas asistentes a identificar las causas del malestar, distinguir entre el sufrimiento inevitable —propio de la condición humana— y el que añadimos de forma innecesaria, y aprender estrategias aplicables tanto en el ámbito personal como profesional.
La inscripción es completamente gratuita, con plazas limitadas, por lo que se recomienda reservar en la web oficial del evento.
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