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Ciencia y Tecnología

Si estás embarazada come salmón 2 veces por semana

No sólo es bueno para la futura mamá, sino también para su bebé. Resulta que un grupo de científicos de la Universidad de Granada acaban de demostrar que si una mujer en gestación consume 2 piezas de salmón a la semana, los beneficios son importantes.

Tanto para las embarazadas como para sus peques aumenta el nivel de ácidos grasos omega 3 y mejoran considerablemente las defensas antioxidantes, gracias al selenio y al retinol que contiene este pescado.

Se comprobó que las embarazadas que normalmente presentan una baja ingesta de pescado, cuando consumen dos porciones de salmón a la semana aumentan el contenido de ácidos grasos omega 3, tanto en ellas como en sus recién nacidos.

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