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Galicia

La crisis nos quita el sueño

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Literalmente. El paro, los problemas económicos… en definitiva, la crisis. Según un estudio del Centro de Investigación sobre Fitoterapia, el 26 por ciento de los gallegos duerme peor que el año pasado  y deciden acudir en un 68 por ciento de los casos a plantas medicinales para intentar combatir el insomnio. Y el cambio de hora este fin de semana no ayudará demasiado a meterlo en vereda.

Las tres plantas más socorridas son la amapola de California, para aliviar la ansiedad y conciliar el sueño; la pasiflora, para evitar los microdespertares; o la valeriana, que también ayuda a relajarse sin afectar durante el día. Los expertos recomiendan que si el dormir mal se prolonga más de una semana se acuda al médico para descartar problemas físicos o emocionales o una alteración en el ritmo biológico.

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